Tout le monde a entendu parler du “core” mais de quels muscles s’agit-il? Quels sont les bénéfices et les transferts pour le reste du corps? Comment peut-on travailler le “core” de manière adéquate et sans risque de lésions? Ce cours spécifique vous permet de travailler cette zone centrale de tous les mouvements: le CORE. Apprenez à préparer vos sessions individuelles ou de groupe, de manière simple et amusante, pour développer les muscles le plus importants de la zone centrale du corps.

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